Kategori: Verktyg

Jag har länge inspirerats av minimalism och zero-waste och i en bok om just minimalism sprang jag på en intressant tanke som var knutet till saker som mitt ”dröm-jag” har köpt hem, men som inte används, eftersom mitt ”riktiga jag” inte använder dem. Det startade en hel rad olika tankar i mig, jag ska försöka…

Affirmationer, vad är det och hur kan du använda det för att hjälpa dig i din vardag? En affirmation är en mening, uttryckt i positiva ordalag, uttryckt utifrån ett jag-perspektiv och i nu-form (inte i något som har varit eller något som ska bli, utan något som är sant här och nu). Exempel: Jag är…

Du kanske har hört talas om S.M.A.R.T. Mål? Men det finns så klart andra sätt att nå mål. Inom datorvärlden finns det något som kallas agilt utvecklande. Det är egentligen en ganska hårt uppstyrd arbetsprocess för att på kort tid nå ett mål och sedan ladda om för att nå nästa. En anpassning till att…

Mycket i livet är svart eller vitt. På eller av, höger eller vänster. På ditt sätt eller mitt sätt. Vi och dom. Även om det finns gråskala (mellan det svarta och vita) och att det finns massor av färger (läs mer i steg 7 om du är intresserad), så kan du nyttja 180° perspektivet för…

Du har säkert hört talas om Yin och Yang. Troligen också sett den tidlösa symbolen. Det handlar i grunden om balans. Balansen är god, obalans är ond. För mig handlar det då om att försöka upprätthålla en balans, att det är eftersträvansvärt. Vad är då balans? För mig handlar det om att hitta två motsatta…

Det finns två saker jag gillar att kombinera för att få koll på vilka saker som faktiskt är viktiga för mig och vad jag känner att jag verkligen vill prioritera. Det första är brain dump. Du kan läsa massor på nätet om just brain dump, men kortfattat går metoden ut på att du sitter med…

Det finns en modell som heter livshjulet (sök på internet för att läsa mer om det) det är en metod som hjälper dig att synliggöra hur du ligger till i olika delar av ditt liv. Grunden är att rita en cirkel på ett papper, dela in cirkeln i ett antal olika tårtbitar, där varje tårtbit…

Hur ser din bild ut av självförtroende? Och skiljer sig den från din bild av självkänslan? Upplever du balans mellan dem, eller har du mer eller mindre av någon av dem? Kanske svårt att svara på och kanske inget du har funderat över. Som vanligt är det din bild och dina tankar som råder i…

Jag vill säga att ett liv i balans är det bästa. Lite som Yin och Yang, fast lite mer än så. Yin och Yang är ju balans mellan två olika saker, ljus och mörker, man och kvinna, svart och vitt, där balansen är det goda och obalans är det onda. Så ser jag oss människor…

Först främst, måste du förändras? Eller duger du precis som du är? Självklart duger du precis som du är! Det är inget krav att någonsin förändras (även om det kan underlätta att göra det i livet). Den här tankekedjan som du har tillgång till här nedan är ifall du vill göra en förändring, för att…